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美食飘香(一)  

2009-03-17 21:28:37|  分类: 淡淡美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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香浓玉米汁

    摘录:玉米中含有大量的营养保健物质,除了碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还含有核黄素、维生素等营养物质,这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。 在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。 玉米还有排毒,延缓衰老,减轻动脉硬化和脑功能衰退等功效。

    材料:甜玉米,白糖

    将新鲜甜玉米洗净剥粒,放适量水(一斤玉米粒放两斤水)煮十五分钟左右,再加少量白糖(根据各人喜好增减),放置一会等温度低点,然后放进开水洗净的搅拌机里,玉米和水隔离搅拌几分钟,把玉米汁和玉米渣分别倒出来,就做好了。

    喜欢纤维素的朋友可以把玉米渣一同吃了,或者伴着玉米汁吃。女性朋友可以把玉米渣敷在脸上美容一下。(俺自己想出来的,天然嘛)

                               

                                  我家美食 - 淡淡蓝 - 一树一树,一朵一朵,姹紫嫣红,芳香宜人。

          

                                  我家美食 - 淡淡蓝 - 一树一树,一朵一朵,姹紫嫣红,芳香宜人。

 

                                  我家美食 - 淡淡蓝 - 一树一树,一朵一朵,姹紫嫣红,芳香宜人。

 

滑滑红豆沙

    红豆浸泡一晚,放水煲上约一个半小时,最后放适量的冰片糖,放置到适当温度,倒进搅拌机搅拌几分钟,水渣分离,倒出糊状红豆沙,沙沙的,滑滑的,很享受!(注意:红豆要买小颗的才香,大颗的没有豆味,俺试过了。不要买错赤小豆哦,皮厚豆小,榨出的豆沙不多)

 

                                  我家美食 - 淡淡蓝 - 一树一树,一朵一朵,姹紫嫣红,芳香宜人。

 

                                  我家美食 - 淡淡蓝 - 一树一树,一朵一朵,姹紫嫣红,芳香宜人。

 

红绿乌冬面(儿子爱吃得不得了)

    材料:乌冬面,红萝卜丝,瘦肉切粒,生菜

    把红萝卜丝、腌好的肉粒分别炒熟,然后放油轻炒乌冬面,放小许盐、糖、最后才放酱油,把红萝卜丝、肉粒一起倒进面里搅拌均匀,把过了水的生菜放在碟边,就很有食欲了。(根据喜好加减配菜)

             

             放上来之后才发现俺的刀功相当了得滴我家美食 - 淡淡蓝 - 一树一树,一朵一朵,姹紫嫣红,芳香宜人。

                                  我家美食 - 淡淡蓝 - 一树一树,一朵一朵,姹紫嫣红,芳香宜人。

 

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                                  我家美食 - 淡淡蓝 - 一树一树,一朵一朵,姹紫嫣红,芳香宜人。

 

    饺子

    猪肉韭菜,或者猪肉冬菇马蹄……自己喜欢什么馅就做什么。

    包好放置冰箱冷藏,明天一早即给爸爸妈妈送过去我家美食 - 淡淡蓝 - 一树一树,一朵一朵,姹紫嫣红,芳香宜人。

                                

                                  我家美食 - 淡淡蓝 - 一树一树,一朵一朵,姹紫嫣红,芳香宜人。

 

                                  我家美食 - 淡淡蓝 - 一树一树,一朵一朵,姹紫嫣红,芳香宜人。

 

2009-3-17

 

 

 

 

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